Gezonde voeding en een evenwichtige leefstijl hoeven niet ingewikkeld te zijn. Tijdens mijn begeleiding krijg je geen strikte regels of moeilijk vol te houden diëten, maar eenvoudige en haalbare adviezen die passen bij jouw persoonlijke situatie.
Samen kijken we naar jouw huidige eet- en beweegpatroon en zoeken we naar kleine, praktische verbeteringen die je direct kunt toepassen. Denk bijvoorbeeld aan tips voor snelle, gezonde maaltijden, slimme keuzes tijdens het boodschappen doen en oplossingen voor lastige momenten zoals snacktrek of etentjes. Zo bouwen we stap voor stap aan gezonde gewoontes die je met gemak kunt volhouden op de lange termijn